Boulettes de poulet à l’avoine

J’adore le poulet et je cherchais une façon originale de le cuisiner. Voici une recette comme toujours, simple et rapide à faire.

Dans les recettes traditionnelles de boulettes, on retrouve souvent de la farine, du pain, de la chapelure et des œufs, ici rien de cela et elles se tiennent très bien ! J’espère que cela vous plaira, bonne lecture.

boulette de poulet à l'avoine

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Detox water c’est quoi?

Vous avez surement vu ou entendu parler de cette boisson tendance, la « detox water », des bocaux remplis d’eau, de fruits, légumes et d’herbes. Je voulais vous en parler sur le blog car c’est une boisson que j’utilise régulièrement pour me faire des cures detox et afin de consommer davantage d’eau. Cette eau aromatisé naturellement a beaucoup de bienfaits pour votre corps.

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Mes aliments ventre plat

Bientôt l’été et le retour du bikini, une période pas simple pour tout le monde car les vêtements sont plus courts et il faut être à l’aise avec son corps lorsque l’on porte une jupe ou encore un maillot de bain. Je pense qu’il est important de se sentir bien avec soi même, si vous souhaitez perdre du ventre, cet article est pour vous!

Pour perdre du ventre, il faut consommer des produits riche en fibres. Elles ont de nombreux avantages pour votre organisme: Elles régulent le taux de cholestérol et de glycémie dans le sang, favorise le transit intestinal, participe à la gestion du poids par leur effet de satiété (je vous décris les bienfaits en général mais après tout dépend de la fibre ingérée). Les fibres sont donc à consommer afin de déstocker la graisse sur la sangle abdominale.

Alors vous me direz, « pour avoir un ventre plat il faut juste faire des abdos et du gainage! » alors justement ERREUR ! Oui le sport aide à avoir la silhouette que l’on souhaite mais cela ne se fera pas sans une alimentation adaptée!

Fibres au déjeuner, légumes vert, quinoa, asperge, avocat, concombre, brocolis

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Galette courgette féta

Une recette végétarienne, légère à servir en plat ou en apéritif (en version chaude ou froide). Une préparation qui respire l’été et qui donnera à votre assiette de jolies couleurs.

J’ai fait cuire les galettes au four mais vous pouvez aussi le faire à la poêle, cela nécessitera un peu plus d’huile (donc de calories).

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Porridge poire vanille

Mon petit déjeuner préféré est définitivement les porridges cuit au four. Une nouvelle recette à base de poire et de vanille, deux produits qui se marient merveilleusement bien ! Vous dégusterez un délicieux petit déjeuner peu calorique et sain pour votre organisme. Quoi de mieux !

J’ai utilisé une poire de la variété « conférence » et de la poudre de vanille que j’ai trouvé dans mon magasin bio.

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