Se remettre en forme

Bientôt la rentrée, le retour des vacances (snif), un nouveau travail, une nouvelle année scolaire, une nouvelle formation, de nouveaux collègues…

Je voulais donc vous écrire un article un peu spécial sur la rentrée, souvent on entreprend de nouvelles résolutions. Je voulais vous partager ce que j’ai mis en place pour moi afin de repartir du bon pied. Cela vous donnera peut être quelques idées.

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Vos 10 meilleurs amis

Dans votre rééquilibrage alimentaire, il y a des aliments indispensable qui doivent faire parti de votre quotidien. Ce sont des aliments qui seront essentiel pour votre santé et pour perdre du poids.

frit sec cereale

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L’effet yoyo

Aujourd’hui un article où je vous parle du phénomène de l’effet yoyo, c’est un terme que beaucoup de personnes connaissent. Vous pensez souvent que vous avez choisi le bon « régime », vous perdez beaucoup de kilos et puis vous les reprenez  (c’est la cata…la cata…la CATASTROPHE!!!). Je vous parle des causes et surtout de comment l’éviter.

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Porridge à la polenta

Et oui, cela peut vous surprendre mais la semoule fine de la polenta peut être utilisé dans vos préparations de porridges. J’apprécie ne pas manger la même chose alors  j’utilise la polenta comme variante à l’avoine. Vous pouvez aussi préparer cette recette pour un dessert en forme de gâteau, il vous fera multiplier le dosage selon le nombre de personnes. J’espère que cela vous tentera, moi je suis conquise par cette préparation gourmande et onctueuse.

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