Granola au chocolat

Nouvelle recette pour un petit déjeuner gourmand mais sain. Je ne souhaite plus acheter de muesli/granola tout fait alors je me mets à le réaliser maison (mon premier granola sur le blog ici). Je prends plus de plaisir à le manger car je sais ce qu’il y a vraiment à l’intérieur, je choisis ma quantité de sucre et pour moi c’est devenu très important.

Faite en de même, 20 minutes pour réaliser cette recette alors tester là! J’ai fait une recette très simple mais vous pouvez y ajouter d’autres graines et/ou oléagineux, arachides.

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Smoothiebowl au chocolat

Après les porridges, le « smoothiebowl », qui se traduit par « le bol de smoothie », est devenue un de mes petits déjeuners préférés. Vous voyez cela partout sur les réseaux sociaux, de vrai œuvres d’art ! Une recette très appétissante à base de céréale, lait, fruits et graines. Vous vous régalerez avec ce petit déjeuner gourmand mais sain. Certains sont réticent concernant le soja, je ne le bois jamais nature car je trouve cela fade mais pour les préparations je m’en sers quotidiennement, essayez !

Pour ce type de préparation il vous faut impérativement un blender ou un mixeur. Ici je vous ai concocté une recette à base de chocolat (c’est la vie le chocolat non?). J’y ai ajouté du beurre de cacahuète, fait maison (mille fois meilleur que ceux acheté et cela prend 5 minutes!), j’ai pris la recette sur le blog de la superbe Rabia @lalignegourmande (le lien ici).

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Terres et Céréales

Vous avez peut-être déjà vu cette marque dans des hyper/supermarchés. J’ai reçu des produits de la marque alors je vous en parle un peu plus dans cet article.

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Terres et Céréales sont reconnus pour vendre différents types de céréales pour le petit déjeuner: mueslis, flocons, pétales, céréales fourrés,… C’est, pour moi, le repas le plus important de la journée où je me fais plaisir tout en mangeant sainement. Ce repas doit vous apporter environ 25% des apports énergétiques pour la journée. Ils proposent aussi des produits que vous pouvez utiliser pour n’importe quel repas de la journée.

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