L’effet yoyo

Aujourd’hui un article où je vous parle du phénomène de l’effet yoyo, c’est un terme que beaucoup de personnes connaissent. Vous pensez souvent que vous avez choisi le bon « régime », vous perdez beaucoup de kilos et puis vous les reprenez  (c’est la cata…la cata…la CATASTROPHE!!!). Je vous parle des causes et surtout de comment l’éviter.

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Restez motivé !

Pour perdre du poids, il faut pouvoir rester motivé sur le long terme car changer de corps prend du temps, il faut garder le contrôle de soi pour rester motiver !

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