Escalope farcie

Une recette pour ceux qui aiment le poulet mais qui en ont marre de la manger toujours pareil. Cette recette est originale et vraiment divine, on s’est régalé! J’ai farcie les escalopes de purée de tomates séchées et de mozzarella. Il vous faut donc peu d’ingrédients pour réaliser ce plat. Vous pouvez la décliner en changeant de fromage ou remplacer les tomates séchées par du pesto par exemple. Mettez les ingrédients que vous, vous aimez! Je vous ai mis un petit tuto pour que vous voyez la simplicité de la recette.

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Velouté de carottes à l’amande

Comme je vous l’avais dit la semaine dernière, chaque semaine pendant un mois je vous réalise une recette de soupe. Parfait pour les dîners d’automne/hiver.

D’habitude je mets une pomme de terre dans ma soupe de carotte mais ici c’est 100% carottes avec une pointe de cumin et de l’huile d’amande qui donne le petit goût en plus.

Vous retrouverez ma première recette de soupe aux petits pois: ici.

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Verrine Betterave à la crème de féta

verrine betterave fétaLa betterave est un excellent produit dans votre rééquilibrage alimentaire. Elle est peu calorique (45 calories pour 100 g) et riche en fibres qui engendre une satiété rapide. Il y a plusieurs façons de la consommer, ici vous le trouverez cuite, je trouve cela plus digeste.

Les quantités sont pour 2 grandes tasses, je mange ce repas au dîner. Vous pouvez aussi faire cette recette pour une entrée ou un apéritif en verrines. J’utilise de la crème de soja mais vous pouvez la remplacer par une crème fraîche liquide classique (avec le moins de matière grasse possible).

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Pesto d’avocat

Je ne sais pas si vous le saviez mais l’avocat est un fruit (et oui, j’ai découvert cela il n’y a pas longtemps ahah). Contenant de la vitamine E, c’est un très bon antioxydant (prévention du vieillissement, de certains cancers et des troubles cardiaques). Pour moi c’est un produit incontournable à mon alimentation. Certains diront « oui mais c’est calorique! », effectivement mais ce sont de bonnes graisses saines (comme l’huile de coco par exemple). Dans ce plat vous ne trouverez pas de produit animale, l’avocat contient des proteines. Il est aussi très riche en lipides et en potassium.

J’adore l’avocat, j’en mange toutes les semaines et je cherchais une recette originale. D’habitude je le prépare en guacamole, coupé en morceaux avec des tomates et de la salade ou écrasé sur une tartine. Ici je vous ai trouvé une recette de sauce à base d’avocat. A mettre avec n’importe quel féculent ou en sauce d’apéritif où vous tremperez vos crudités. Un délice.

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L’huile de noix de coco

L’huile de coco, que de bonnes raisons pour l’utiliser.

Avez vous entendu parler de ce produit? Un produit à la mode, décrit comme une huile aux multiples utilisations que ce soit pour la cuisine et pour la cosmétique.

J’ai découvert ce produit depuis peu et je suis vraiment conquise de son utilisation dans mon quotidien. Ci-dessous, vous trouverez comment l’utiliser ainsi que certains bienfaits de ce produit. (J’ai fait un résumé pour que ce soit facile à lire et à comprendre.) Lire la suite