Eviter le grignotage

Pour débuter un rééquilibrage alimentaire il faut tout d’abord dire Ciao au grignotage, ciao à la brioche de 10h que votre collègue à ramener au bureau ou encore aux petits bonbons dévorés juste avant d’aller se coucher.
La règle de base est de faire des repas complets à heures fixes pour ne pas avoir faim en dehors de ces repas, quotidiennement je mange 4 repas et depuis que je fais cela je dîne léger et je ne grignote plus du tout! Pour éviter le grignotage il y a des astuces dont je vais vous parler dans cet article.

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Detox water c’est quoi?

Vous avez surement vu ou entendu parler de cette boisson tendance, la « detox water », des bocaux remplis d’eau, de fruits, légumes et d’herbes. Je voulais vous en parler sur le blog car c’est une boisson que j’utilise régulièrement pour me faire des cures detox et afin de consommer davantage d’eau. Cette eau aromatisé naturellement a beaucoup de bienfaits pour votre corps.

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