Eviter le grignotage
4 juillet 2016
Pour débuter un rééquilibrage alimentaire il faut tout d’abord dire Ciao au grignotage, ciao à la brioche de 10h que votre collègue à ramener au bureau ou encore aux petits bonbons dévorés juste avant d’aller se coucher. La règle de base est de faire des repas complets à heures fixes pour ne pas avoir faim … Lire la suite Eviter le grignotage