Vos 10 meilleurs amis

Dans votre rééquilibrage alimentaire, il y a des aliments indispensable qui doivent faire parti de votre quotidien. Ce sont des aliments qui seront essentiel pour votre santé et pour perdre du poids.

frit sec cereale

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Eviter le grignotage

Pour débuter un rééquilibrage alimentaire il faut tout d’abord dire Ciao au grignotage, ciao à la brioche de 10h que votre collègue à ramener au bureau ou encore aux petits bonbons dévorés juste avant d’aller se coucher.
La règle de base est de faire des repas complets à heures fixes pour ne pas avoir faim en dehors de ces repas, quotidiennement je mange 4 repas et depuis que je fais cela je dîne léger et je ne grignote plus du tout! Pour éviter le grignotage il y a des astuces dont je vais vous parler dans cet article.

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L’effet yoyo

Aujourd’hui un article où je vous parle du phénomène de l’effet yoyo, c’est un terme que beaucoup de personnes connaissent. Vous pensez souvent que vous avez choisi le bon « régime », vous perdez beaucoup de kilos et puis vous les reprenez  (c’est la cata…la cata…la CATASTROPHE!!!). Je vous parle des causes et surtout de comment l’éviter.

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Le jus anti-cellulite

Le combat de toute une vie…la cellulite! Et bien sûr les hommes eux n’en ont pas, pourquoi il faut que ca tombe sur nous!!! C’est comme ça alors on ne va pas s’apitoyer sur son sort et on essaye de trouver des solutions pour y remédier.

Personnellement je m’affole toujours de la visibilité de la cellulite avant l’été (ouais l’hiver je m’en fou!). Alors bien sûr des exercices favorisent l’élimination de la cellulite mais votre alimentation est la base pour la diminuer. Je vous ai trouvé le jus naturel, parfait pour combattre les capitons de l’intérieur et qui vous aidera aussi à perdre du poids.

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