Bien manger avec Lydie

Vous avez surement vu ou entendu parler de cette boisson tendance, la « detox water », des bocaux remplis d’eau, de fruits, légumes et d’herbes. Je voulais vous en parler sur le blog car c’est une boisson que j’utilise régulièrement pour me faire des cures detox et afin de consommer davantage d’eau. Cette eau aromatisé naturellement a beaucoup de bienfaits pour votre corps.

Plusieurs objectifs :

• Alternative aux sodas, jus de fruits,
• Aide à la digestion,
• Hydrate,
• Nettoie l’organisme, et notamment le foie,
• Riche en vitamines et en antioxydants,
• Pour éviter le grignotage (coupe faim).

Préparation :

Dans 1 à 2 litres d’eau, verser différents fruits, légumes et herbes de votre choix.

Deux à trois tranches de chaque ingrédients suffisent.

Voici quelques idées de recettes:

Laisser place à votre imagination.

Laisser infuser minimum 1 heure, plus vous laisserez infuser, plus l’eau aura de goût.

Astuce :

Préparer cette boisson la veille pour bien que cela infuse, le lendemain verser cela dans une grande bouteille et buvez la tout au long de la journée. Cela vous incitera davantage à boire.

N’hésitez pas à commenter et à partager cette recette.